原标题：莫让家长焦虑情绪影响孩子高考备考

“医生，我真的受不了了，孩子再不高考我就疯了。”合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）的诊室里，前来就诊的王女士挂着大大的黑眼圈，向医生“大倒苦水”。其实像王女士这样的高三学生家长并不罕见，每年高考前，总有一些家长和考生一起出现“高考焦虑”，甚至比考生还严重。

今年的高考，注定和往年有着很大的不同，也给将要在今年参加高考的考生带来一定的影响。一方面，全国绝大多数地方的学校都延迟开学，有些地方还是一延再延，势必给高三考生的学习备考带来不利的影响；另一方面，今年的高考日期从6月调整到7月，看似延长了高三考生一个月的学习时间，但是好是坏，一时也不好下结论。

然而越是在这种时候，越需要考生，也需要考生的家长保持一种淡定、平和、积极的心态。像王女士这样，因为女儿即将参加高考而导致自己的情绪陷入焦虑当中，甚至因为一点小事就和爱人、家人发生矛盾和摩擦，不但十分没有必要，反而会给孩子的备考帮倒忙。王女士的心情可以理解，参加高考的虽然是孩子，但最关注孩子一举一动、备考情况的却是家长。

很多家长都知道高考的重要性，生怕现在备考遇到任何问题，都会影响高考的成绩，所以平时心情就格外紧张。以前孩子在学校学习，可能只有周末才回家，少了与父母面对面的机会，也就降低了父母焦虑的概率。但是今年由于受到新冠肺炎疫情的影响，孩子长时间在家里备考，天天和父母面对面，自然就加重了父母焦虑的情绪。

然而必须引起我们足够重视的是，父母的这种焦虑，会反过来影响到子女的备考，甚至说和考生的焦虑清晰发生“叠加效应”，成为影响考生备考的负面因素。王女士能够在意识到问题以后主动求助医院的专业人士，值得肯定。但是对于大多数父母来说，更需要学会自我调解、努力走出当前的心理误区，不要因为自己的焦虑把家庭的气氛弄得很紧张，也影响了孩子的备考。

具体措施上，一是可以减少和孩子碰面的机会，减少对孩子备考情况的关注度，毕竟家长除了做好后勤保障工作，对孩子备考也帮不上太大的忙；二是当意识到自己出现紧张、焦虑情绪以后，要学会把注意力转移到其他事情上去，通过让自己的生活更丰富一些，来缓解焦虑情绪；三是，如果情况变得比较严重，或者说焦虑的程度比较深，那么就不妨向专业人士寻求帮助，在外界的帮助下走出心理困境。